どれくらい「食べる事」に気を使っていますか？|立川,八王子市のリンパドレナージュ,整体,毛穴詰まり除去|Lunar mare（ルーナマーレ）

どれくらい「食べる事」に気を使っていますか？

■2016/03/30 どれくらい「食べる事」に気を使っていますか？: 今まで【健康美容食】の記事を
色々と書かせていただいていますが・・・

わたし、
元々、
「健康美容食」から
かけ離れた食生活を
していました。

以前もちょろっとブログで
触れましたが・・・
十代後半のころからの
無理なダイエットをしていて・・

食べる
＝
太る

と思い込んでいて、
食事といっても、
サラダのみとか、
カロリーオフって書いている
軽いおかずだったり、
空腹を紛らすために
常に
ガムを噛んでいたり・・・。（笑）

バランスのいい食事なんて、
７〜８年していなかったと思います。

これ、
おおげさに
言っているわけでなくて・・・
本当に。泣

で、
いつもサラダだけで頑張っている！
と言って
壊れたように？！（笑）
あまーいパンや、
ジャンクフード、
がっついたり、、、

もちろん、
綺麗に痩せるはずもなくて、
栄養失調状態？
入ってきたもの
溜め込むカラダになっていたんだと、
今なら理解できます。

肌もボロボロだし、
いつも疲れていたし、
いつもどこかが不調でした。
未だに、
取り返せていない不調もあって、
本当に後悔〜（泣）

私みたいな
食生活している人、
そうそう
いないとは思うのですが・・・

皆さんどれくらい
「食べる事」に気を使っていますか？

毎日する食事、
ちょっと
意識するかしないかで、
今後の生活に
大きく差が出てくると思います。

私の苦〜い経験を踏まえ、
健康で美しくなるための情報、
【健康美容食】をこれからも
共有できたらと思っています♪
あっ！食事に限らず、
【プチ知識】も( ´ ▽ ` )ﾉ

少しでも、
みなさんの参考に
なりますように♪

また、、、
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「健康美」のお手伝いもできれば幸いです♪

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