■2016/03/30 【健康美容食】豆苗再収穫＆ココナッツオイル効果♪

ついに〜♪
愛情たっぷりに？！笑
育てた「豆苗」再収穫〜！

からの〜
「豚肉と豆苗のココナッツオイル炒め」
作ってみました( ´ ▽ ` )ﾉ

豆苗は、
抗酸化作用バツグンの
ビタミンA（βカロテン）
ビタミンE
ビタミンC
がたっぷり！

それ以外にも、
葉酸や食物繊維などなど、
カラダが喜ぶ食べものでしたね♪

この豆苗を使って、
さらに！
健康美容を
底上げしたくて、
ココナッツオイルを♪

ココナッツオイル、
ブームが去って？
しまったようにも
思いますが・・・・

ブームは関係ない！
カラダに良いってことは変わりません♪

ココナッツオイルは、
◎吸収と消化が早い「中鎖脂肪酸」なので、
すぐにエネルギーとなり、
脂肪がつきやすい♪
→ダイエット効果

◎「中鎖脂肪酸」から作られるケトン体が
老化の原因「活性酸素」を除去する効果がある♪
→美容効果・アンチエイジング

◎「中鎖脂肪酸」から作られるケトン体が
脳のエネルギー源になり、
認知症にもいい♪
→認知症予防・改善

中鎖脂肪酸ってすごーい(^ ^！

その他にも、
胃酸の働きを良くするラウリン酸で
便秘解消や、
コレステロール値を下げる効果のある
トコトリエノールで、
生活習慣病の予防が期待できるそう( ´ ▽ ` )ﾉ

美容効果だけではないので、
家族みんなの健康を支える重要アイテムに
なりますね♪
魔法のオイルだな〜！

スキンケア、ボディクリーム、
ヘアオイルとしても使えちゃう
ココナッツオイル。

まだ使ったことのない方も、
ブームが去って
ココナッツオイル離れしている方も、（笑）
今日の夕飯に
取り入れて見てくださいね♪

にしても、
「豚肉と豆苗のココナッツオイル炒め」
美味しかったです〜！
お料理って楽しいな〜( ´ ▽ ` )ﾉ

スタッフ レナ☺

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