７．空腹感を解消する＜ファスティングの基本ルール＞
- ■2015/10/25 ７．空腹感を解消する＜ファスティングの基本ルール＞
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これまでの基本ルール
１．準備食・回復食にこだわる＜ファスティングの基本ルール＞
２．NGフードを避ける＜ファスティングの基本ルール＞
３．水を十分にとる＜ファスティングの基本ルール＞
４．夕食は20時まで＜ファスティングの基本ルール＞
5．生野菜や果物から食べる＜ファスティングの基本ルール＞
６．アルコールは控える＜ファスティングの基本ルール＞
ファスティング中にお腹空くこともあるよね・・・
どうしても我慢できない調子悪いなんてときにはこんな対処をしてね！
＜ファスティングを成功へと導く１０の黄金律＞７．空腹感を解消する
空腹で辛いときには、
・ひとまずお水を飲む。
それでも空腹に耐えられないときには、
・スイカやメロンを一切れ食べる
・すりおろした野菜や果物を少量食べる
・塩気（味噌、塩、梅干しなど）を撮る←頭痛・吐き気・めまいなどの時に有効
無理をしないことも大切です。
あまりにも不調な時はいったん中止して仕切り直しましょう！！
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★インナービューティ・ファスティングセミナー（２５，０００円）
・ファスティングが必要な時代背景
・酵素とカラダの関係
・腸内環境と病気
・有害物質とファスティング（女性の体への影響）
・良い水と油の話
・脂肪燃焼のしくみ
・ファスティングが成功する実践方法
他・・・
次世代へつなぐために
これから結婚・妊娠・出産を考えているすべての女性に受けて欲しい内容です。
※日程の調整をいたします。お問い合わせください。（11/17立川サロン開催予定）
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