■2017/09/02 美活☆旬を食べよう♪

最近スーパーでも見かけるいちじく♪
８〜１０月が旬で、
「不老長寿」の果物と呼ばれているほど
美容とダイエットの効果が高いとされていますよね♪

◉女性特有のお悩みに効果的な「植物性エストロゲン」
◉胃腸の消化の働きを活性化、促進する「フィシン」
◉整腸作用のある「ペクチン」
が豊富！

女性にとって嬉しい食材〜！！！

ドライフルーツで食べるととっても甘いですが、
そのままのいちじくって…
甘みそこまで感じないですよね（笑）
なのでわたしは、
ヨーグルトとハチミツを混ぜて食べたり、
ビタミンCが欠如しているので、
アセロラだったり、
レモンだったり、
ビタミンC豊富の果物と
組み合わせてスムージー作ったりします♪

画像がなくて申し訳ないのですが、
皆さんも是非旬を美味しくいただいて、
心も体も笑顔になってくださいね♪


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Lunar mare（ルーナ マーレ）
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