美しく健康である為には継続力！ |立川,八王子市のリンパドレナージュ,整体,毛穴詰まり除去|Lunar mare（ルーナマーレ）

美しく健康である為には継続力！

■2016/09/30 美しく健康である為には継続力！: 体が疲れたり、凝ったり、むくみを
感じたりして、私たちは施術を受けて

楽になろうとします。

施術を受けた後は、

軽くなって気分も良くなります。

ところが、悲しいことに

その状態は長続きしません(T ^ T)

筋肉は、一週間から10日程で元に戻ると言う性質を持っています。

元に戻ると言うのは、凝りもむくみも

何もない真っさらの元の状態ではなく、

疲れ切っている、日々の癖のある

筋肉の動きへの戻りです。

仕事の姿勢だったり、

自分の歩き癖だったり、

長年、自分に染み付いている筋肉の動き。

それを調整して、

本来の元の状態に戻すのには、

やはり継続と言う時間が必要です。

そのためには、

疲れた時だけ施術を受けても、

本当に一時的に楽になるだけに

なってしまうのです。

継続して、筋肉の凝りやすい癖など

改善され、気血のめぐりもよくなり、

調子が戻って来たら、

間隔をあけて行きましょう。

健康な状態を維持するには、

身体のメンテナンスに限らず、

必要な事がいくつかあります。

◇食事

(腹6分目をめど。

生野菜・果物・発酵食品を多めに摂る)

◇低体温にしない(理想体温36.5°)

◇睡眠時間の確保(理想は7.5時間)

◇運動(一日一万歩)

◇入浴

(きちんと湯船に浸かる入浴。41℃のぬるめの湯で、ゆっくりと半身浴)

そして

◇身体のメンテナンス

(施術を受けることは、自律神経の調整、体温を上げるなどに役立ちます。他ホームケア)

始められることから、

まずは実践してみる。

健康への第一歩、踏み出してみませんか？

スタッフ峯川純子

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