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【健康美容食】貧血予防に！ダイエット中に！ーさくらんぼー

■2016/06/30 【健康美容食】貧血予防に！ダイエット中に！ーさくらんぼー: 最近、
大好きなお料理が出来ていない～（ ; ; ）
という事で・・・・
今日の健康美容食blogは、
昨日食べたさくらんぼについて♪（笑）

今が旬のさくらんぼ、
スーパーでもよく見かけますよね♪
前回のトウモロコシblog同様、
さくらんぼの栄養について、
考えた事もなかった私・・・（笑）

調べてびっくり！
丸くて小さくて、可愛らしいのに～
さくらんぼちゃんも、
栄養が詰まっています( ´ ▽ ` )ﾉ

パチパチ♪(´ε｀ )

◎栄養素◎
糖質
ビタミンA
ビタミンC
リン
カルシウム
カリウム
がバランスよく含まれていて、
疲労回復や高血圧、
肌荒れ予防、眼精疲労、アンチエイジング、
むくみ、美肌などに
効果あり♪

しかもー！！！
女性に嬉しい「鉄分」が、
果物の中でトップクラスなのだそう( ´ ▽ ` )ﾉ

クラ～っとしがち、
貧血改善したい！なんて方には、
もってこい！♪

しかも！
ダイエット中の
「どうしても甘いもの食べたい～！」
にもぴったり♪

さくらんぼに多く含まれている「ソルビトール」。
これが、
腸内の善玉菌が増え、
整腸作用があるというものだそう( ´ ▽ ` )ﾉ

お通じがよくなるので、
便秘でダイエット効果がわからない時、
ダイエットして便秘気味！
なんて方には、
オススメです！！！

さらに！
果物って、
カラダを冷やすものが多いイメージ？が
なんとなーくありますが、
さくらんぼは、
カラダを温める作用があるそうなんです♪

そうなんだ！
びっくりぽんε-(´∀｀; )

なので、
新陳代謝アップも期待できますね♪

さくらんぼって、
かわいいだけじゃないんだ！
女性に嬉しい栄養ばっちしの果物～( ´ ▽ ` )ﾉ

みなさん！
今日は是非、
さくらんぼを片手に、
帰宅してみてくださいね♪

男性の方は、
是非このうんちくとともに、
奥さん、彼女さん、娘さんに、
買って行ってあげて欲しいな～( ´ ▽ ` )ﾉ

こういう気持ち、
ささいな思いやり、
とーっても嬉しいですよね♪

スタッフレナ☺︎
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