健康寿命で生き生き生きるのに大切なこと|立川,八王子市のリンパドレナージュ,整体,毛穴詰まり除去|Lunar mare（ルーナマーレ）

健康寿命で生き生き生きるのに大切なこと

■2016/06/30 健康寿命で生き生き生きるのに大切なこと: 人生の最期はPPK(ビビンコロリの略)

健康寿命を延ばす「秘訣」教えます‼︎

とのテーマを掲げ、

開催されたフォーラム。

PPKは誰もが望むこと。

そしてそれには、

健康寿命で生きるということが

大前提です。

整体院の先生と、現役開業医の先生、

お二方からどのように過ごすことが

大切かというお話がありました。

姿勢の歪みは、

様々な体や心の不調の

原因になるお話。

開業医の先生からは食生活、

歩くことの重要性、睡眠、運動、

様々な話がありました。

そんな中、

私がとても共感し、

心に響いたお話が2点ありました。

まず1点目。

今は大阪で現役開業医をされている、

谷口一則先生のお知り合いの方のお話。

現在76歳にして、

現役で東海道五十三次の

道のりを歩かれています。

ランドセルのような形の

リュックサックを背負って登場(^-^)

可愛らしいおじいちゃまでしたが、

とても矍鑠(かくしゃく)

としてらっしゃる。

歩き始めたのは55歳から。

その理由がまた感動。

東京の大学へ行ってしまった

息子さんが、

たまに実家へ帰ってきた時、

親が元気でいなければ、

心配するだろう。

そんなふうに考え、

健康づくりのために

歩きだしたことが始まりでした。

歩くことは何て楽しいんだ！

歩くことの楽しさを知りました。

もし、将来、奥様が介護が必要な

状態になったら？

体力がなければならないだろう。

そう思い、また距離を増やしたり、

歩くことをさらに続けていきました。

私がその方を素晴らしいと

思うところは、

全てが家族への愛から

始まっていることです。

そこに心打たれました。

歩くことを楽しくするために、

ウォーキングの

イベントを企画したり、

仲間を作ったり、

どんどん広がりを見せたようです

その方から伝えられた

健康寿命の秘訣は

「希望・夢を持つ」

だからこそ、

一歩が踏み出せるのだよと。

舞台で背負っていた

リュックの中には、

その夢と希望が

詰まっているそうです。

ストーリーを作り、先へ先へ

希望を見つめて。

ここに年齢は関係ないと思います。

いつだって、

人はやりたい時がその人の

ジャストタイミングなのだと、

私は思います。

2点目は

谷口先生のお話

先生は健康寿命の秘訣で

大切なことを3点教えて

くださいました。

最後の一点は、

はじめは教えて

くださいませんでした。

皆さんは、何だと思いますか？

食事

運動

○○○

谷口先生は、長年外科医として、

がん治療やICU、救急医、

肝臓移植、緩和治療など、

生死に関わる医療を実践され、

多くの患者さんを看取って

こられました。

多忙な日々を送る先生。

束の間の楽しみは、

お仕事を終えてから、

同じ先生仲間との飲み。

締めはラーメン。。

ありがちですよね。

どんどん太って行く。

血圧の数値は高いし、

体は疲れてボロボロ。

とても健康的とは言えない。

あれ？

自分の状態は一体何なのだろう？

こんな不健康な人間が、

どうして他人を健康にできるんだ！

そこに気づいた先生は、

まず、自分が健康にならなければ。

そう思い、ハードな外科医を辞め、

仕事の仕方を変えました。

そして同時に、

新しい自分を生きたいと

思い始めました。

45歳を過ぎてから、

趣味で音楽を始め、52歳の今では、

サックス、ピアノ、ボーカルを

なさっている。

趣味の世界は、

仕事では出会えない友達と巡り会い、

刺激をもらい、新しい世界、

新しい自分を発見されています。

見える世界が、

変わったそうです。

ワクワクするという状態は、

実際に体のリンパ球を増やし、

本当に元気になるんですって！

健康寿命の秘訣に大切な

先生からの、残りの一つ。

それは、

「つながり」

でした。

家にこもり、

外に出て行かない。

それは一番悪いそうです。

孤独は、

喫煙よりも

体に悪影響を及ぼすのだそう。

アメリカに比べると、

日本は幸福度がとても低いらしく、

それは繋がりがあるか？ないか？

の差だと。

50代以降は、

この繋がりがとても

大切なのでそうです。

確かに、

繋がりの中にいれば、

いつもと違う様子だったり、

そこにいなかったりすれば、

あれ？

どうしたんだろう？

と、人は気づく。

仲間っていいものだなって、

私も最近思うようになってきました。

仲間と一緒に喜びあえることや、

楽しめることは、

内側からエネルギーが

湧いてくる感じがするし、

嬉しさも喜びも、

一人で味わうよりも、

膨らむもの＼(^o^)／

誰とどのように繋がるか？

それが人生を変えると、

先生は仰います。

先生は他にも、

免疫力を上げるための様々な

活動の一環として、

旅に出ることも重要だと考えられ、

元気になるモンゴルの旅

や

神と出会う久高島の旅

などを何年にも渡り、

続けていらして、

島の人とのつながりも

深めているようです。

旅に行くことで、

遺伝子のスイッチがオンされる。

物理的なショックを与えられて

オンされる時もあるでしょうけれど、

環境を変えることで

オンされることもあるのです。

そして、

直感、感性を大切にと

仰っていました。

人に与えられた五感。

これは素晴らしい叡智だと

私はあなた思っています。

もっと五感を磨いて、

直感、感性を豊かにしましょう～( ´ ▽ ` )ﾉ

長いレポート、

お読みいただき

ありがとうございました！

by スタッフ純

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