ダイエット効果の高い果物
- ■2016/04/26 ダイエット効果の高い果物
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体の中に、人それぞれが分量を決めて持っている潜在酵素。消化酵素代謝酵素潜在酵素ー消化酵素＝代謝酵素なので、少しでも消化酵素の無駄遣いをなくすことが、より多く代謝酵素へ回せ、代謝の良い体作りをしてくれます。果物の中でも、特に消化酵素を多く含むものは、ダイエット効果も期待できます。
バナナ、パイナップル、りんごキウイなどが、挙げられます。また、すりおろすことにより、より効果を高めます。例えば、酵素が特に多いとされる野菜の一つに大根がありますが、サンマ、イワシなど体に良い青魚を焼いた時すりおろして添えることは、とても理にかなっています。私は毎日の生野菜に、手作りドレッシングを使っていますが、レモン、オリーブオイル、塩、胡椒。今度はここに、玉ねぎのすりおろしや、りんごのすりおろしを加えてみようと思います。人参も良いかも(^^)りんご入りのサラダもとても美味しいので、きっとすりおろしてドレッシングにしても美味しそうです♪漬物や、ピクルス、マリネも好きなので、いろんなものを、いろんな食べ方で、飽きないように、工夫して楽しみながら酵素生活を続けようと思います♪( ´▽｀)by スタッフ 純
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