【健康美容食】疲労回復にぴったりーパセリー|立川,八王子市のリンパドレナージュ,整体,毛穴詰まり除去|Lunar mare（ルーナマーレ）

【健康美容食】疲労回復にぴったりーパセリー

■2016/04/22 【健康美容食】疲労回復にぴったりーパセリー: 地元のスーパーで安かったので、
どっさりパセリ買ってみました♪

脇役になりがちのパセリ。
実は、
健康維持や美容など様々な働きを持っています。

たとえば、
なんども登場している
万能栄養素のビタミンCだったり、
皮膚粘膜を形成するのを助けて、
肌の角質化を防ぐ作用のあるβカロテンが
とっても豊富♪
女性にとって、
嬉しい鉄分やカルシウム等も♪

また・・・・
パセリといえば、
あの独特な香りの
ピネン・アピオール。
これ、
精油成分らしいです( ´ ▽ ` )ﾉ

この成分には、
疲労回復・食欲増進・発汗・
利尿・保湿のはたらきが♪

抗菌・殺菌効果、
腸内の悪玉菌の増殖も
抑えるそうで、

パセリが色々なお皿に
添えられている
理由がわかりますね♪

パセリ、
注目したことがなかったけど、
すごーい！！！

今回は、
そんなパセリと
豚肉・にんにくを使った
最強の疲労回復メニューに挑戦しました♪

「パセリと豚肉のにんにく炒め」

豚肉にはビタミンB1が豊富で、
疲労回復やイライラ解消効果があります。
これに、
にんにくを加えることで、
ビタミンB1の吸収が５倍に♪

嬉しい相乗効果( ´ ▽ ` )ﾉ

パセリは消臭効果もあるので、
にんにく使っても怖くないです（笑）

疲れがたまる季節～、
皆さんも週末のお料理の
参考にしてみてくださいね♪

スタッフレナ☺︎

ーおまけー
今日もお仕事で、
立川の街を散策♪
素敵なお花を見つけてパシャり　２！
とっても綺麗で、
今日も癒されました～♪

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ルーナ・マーレでは、
スタッフそれぞれの
強みを生かしたメニューで、
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