女性が輝き若々しくいる5つのポイント〜アロマテラピー〜
- ■2016/04/05 女性が輝き若々しくいる5つのポイント〜アロマテラピー〜
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女性である限り、いつまでも若々しく輝いて、美しく歳を重ねていきたいものですね！
今日はそうであるための、5つのポイントを、私なりにお伝えします(^o^)/1) ストレスを減らす2)趣味・興味を持つ3)感動しましょう4)恋をしましょう5)香りを香ってみましょう◇ストレスは、美容と若さの秘訣には最も不要なもの。敵視することはないですが、なかなか現状を変えることは難しいですよね。そんな時は、●深呼吸をして副交感神経を優位にする●軽いストレッチや、ウォーキングなどをして、外の新鮮な空気を思い切り体に取り入れ、散歩をしたり、知らない道を歩いて脳を新鮮な刺激で満たしてみてください♪◇趣味や、何か惹かれるものに興味を持ち、新しい体験をしてみることは、実は女性ホルモンの活性化に繋がります。◇最近、感動してますか？大げさでなくてもいいのです。日常生活の中に、たくさんの感動ってありますよね！今の時期なら、花々や木々に小さな命が宿り始める自然の姿とか。小説、映画で涙を流すのもいいですね。感動できるものを探すだけでも、脳への刺激になります。◇恋をしてますか？今更、、なんて思わないでくださいね!本当の恋でなくてもいいのです。ロマンティックな気持ち、ときめきを思い出すことがポイント♪恋をしていた時の気持ちを思い出してみましょう。◇香りは、ストレス解消、リラックス作用に優れています。いい香りを香ると、はぁ～、と緩みますよね。嗅覚を通し、大脳辺縁系に直接働きかけるため、即効性があります。ご自身の好きな香りなら、何でもいいですが、中でも、アロマオイル(精油)は植物の香り100%なので、とてもいいです！そして、人に備わってる素晴らしい能力、五感を磨きましょう！
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