肩こり・腰痛へのアロマアプローチ|立川,八王子市のリンパドレナージュ,整体,毛穴詰まり除去|Lunar mare（ルーナマーレ）

肩こり・腰痛へのアロマアプローチ

■2016/01/18 肩こり・腰痛へのアロマアプローチ: こんにちは(^^)
スタッフの峯川です

いきなりの雪！
皆さん、通勤の足などに影響があり、朝から大変だったと思います。

やっぱり雪が降るくらいなので、
さすがに寒いですね～(>_<)

こんな時は肩に力も入り、
冷えにより血流が悪くなるので、
筋肉も萎縮し固くなります。

肩こり・腰痛が増す方も
多いことでしょう。

肩こりは、
筋肉が緊張して収縮している状態。

すると筋肉は疲れます。

筋肉が疲れると乳酸という
疲労物質が生じます。

これは体内に不要な
老廃物^_^;

本来、乳酸は血液によって運ばれ、
体内で代謝された後、
体外に排出されます。

でも、血流が悪いと
体内に蓄積されたままになり、
それが痛みや疲れの原因となってしまいます。

解決策として、血行を良くすることです。

血行を良くするには

リラックスして温める！

これが良いのです（≧∇≦）

筋肉を温め、
蓄積した老廃物を流す作用のある精油を使用すると良いでしょう。

いわゆる
デトックス(^o^)/

筋肉が固くなり緊張状態にある時、
知らず知らずに呼吸は浅くなります。

浅い呼吸は、交感神経優位。

リラックスとは真逆の状態です。

なので、他にできる対策としては、

深呼吸をしたり、
深いリラックスができる環境を作り、
副交感神経を優位にしましょう。

◇アロマケアのポイント

＊筋肉を温め、緩める
(筋肉弛緩・血流促進・加温)

スウィート・マジョラム
ジンジャー
ブラックペパー
オレンジ
カモミール・ローマン
ゼラニウム
レモンなど

＊老廃物の排除を助ける
(血液・リンパうっ滞除去)

サイプレス
グレープフルーツ
ジュニパー・ベリー
ローズマリー
ユーカリ
パチュリなど

＊興奮を鎮め、穏やかな時間を過ごす
(鎮静・自律神経調整)

ラベンダー
フランキンセンス
ベルガモット
ネロリ
ベンゾイン
マンダリン
プチグレンなど

◇トリートメントオイル
(濃度1%のトリートメントオイルの場合)

キャリアオイル・・30ml

3種類ほどの精油・・合わせて6滴

＊精油の1滴は約0.05mlです。

30(ml)×0.01(1%)＝3ml

3(ml)÷0.05(ml)＝6滴

濃度は2%くらいまでが良いでしょう。

初めての方や、状態により、
1%くらいから様子を見ていきましょう。

お試しくださいね♪

ただいまお年玉キャンペーン実施中

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アロマリンパドレナージュ

担当:峯川純子

通常メニュー

足浴・カウンセリング 15分
アフターカウンセリング 10分付き

60分コース
背面・下肢・前面下肢・ハンド・デコルテ
¥8,000

90分コース
背面・下肢・前面下肢・ハンド・デコルテ・ヘッドテラピー
¥12,000

フェイシャル 60分
¥7,000

お得なセットメニュー
全身&フェイシャル 120分
¥17,000

＊25種類の精油の中から、カウンセリングにより、その日の状態に合った貴女だけのオリジナルブレンドオイルをお作りし、施術いたします。

香りと薬理効果により、心身ともに深いリラックスが得られます。

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