■2014/12/10 成人病と生活習慣病＠ダイエットの基礎

成人病は加齢によるものとされてきましたが、

運動・タバコ・睡眠・食事の影響による病気を生活習慣病といいます。

肥満、糖尿病、心臓病、高血圧・・・
特に、肥満はそれ以外のものを招く要因となりやすいですね！

逆に、肥満を解消すればそれらの要因となりうる症状や検査の数値は下がります。

実際、検査技師をしていた時に、そんな方々を見てきました。
管理栄養士さんと伴に、食事や運動、生活面の指導をすることで正常値になっていきました。
当然、糖尿病などの病気のリスクも下がりますよね！

自分の健康は自分で守ることができます。
何事もバランスです！
過ぎても足りなくても崩れてしまいます。

なるべく病院のお世話になりたくないな～
いつまでも自分のことは自分でできる体でいたいものですよね！！

そんなことを、伝えていけたらと思います。
ブログではサラッと(笑)
ちょっとここでは伝えられないな～
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