■2018/04/04 栄養とれてますか？春のお野菜をとりましょう！！

春休みも、残すところわずかですね！

お子さんのお昼に奮闘中のママさん。
出勤前に、学童のお弁当作りで
いつもよりちょっぴりハードなお母様。

あと、もう少しですよー(^^♪ｗｗ

一緒に頑張りましょうね！

暖かくなり、春野菜を見かけることが多くなりましたね。

【のらぼう菜】


皆さん、ご存知ですか？
私は、シンプルに茹でてマヨネーズをつけて食べるのが大好きです♪
くせが無く、甘みがあり、とても食べやすいので
お味噌汁に入れても、和え物でも、炒めても！
とっても調理しやすいのらぼう菜。
お子様のお弁当にもいいですよー。

しかも、栄養価が非常に高く
ビタミンＣ、ビタミンＡ、カロチンなどが豊富に含まれているので
美肌効果も高く、免疫力も強化できるんですよー。

カリウムも含まれているので、血圧が高かったり塩分が気になる方
むくみが気になる方にもお勧め！

更に、カルシウムも豊富に含まれているので
成長期のお子さんや、骨密度の減りがちな更年期世代の方にもお勧めって
いい事づくしじゃないですかー！！

季節のお野菜を食べてみんなで健康になりましょう(≧▽≦)

スタッフ中村でした～♪


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