暑さをクールダウン！
- ■2016/07/30 暑さをクールダウン！
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朝からこの暑さ！まいりますね(@_@)
水分補給を忘れず、熱中症などならないように気をつけてくださいね。暑いと、どうしても外側から涼しくすることを考えますね。冷房をかけたり、冷たい食べ物、飲み物を飲んだり。暴飲暴食。そんな状態に陥りやすいのが今の季節。気をつけないと、内臓が弱ってしまいます。体もとても冷えてしまいます。この時期、特に、胃、脾臓が疲れやすく、働きが低下する傾向にあります。そのようなときに、追い打ちをかけるように、冷たいものを暴飲暴食してしまうと、ますます負担をかけ、体もだるく、疲れやすく、元気がなくなっていきます。こんな時は、夏野菜を食べて、内側からクールダウン。きゅうり、なす、トマトなどの夏野菜は、体の熱をとる、夏にあった働きをしてくれます。さらに、生姜、ミョウガ、大葉などの夏の薬味をうまく使えば、内臓も活性化します。そして、香りも有効活用しましょう。体を内側からクールダウンしてくれる精油。ペパーミントを使ってみましょう。ペパーミントは、クールダウンの他に、健胃、消化促進など、胃の働きを助ける効果もあります。香りがスッーと、暑さを一挙に取り去ってくれる清涼感がありますよね。
そこに、レモンをブレンドしたり、森林のイメージにしたければ、ジュニパーサイプレスシダーウッド、など、樹木系の軽油を少しブレンドしても、とても落ち着くと思います。
樹木系は、不要なものを流してくれる効果もあります。滞った体内の巡りを良くします。そうして、内臓などに直接負担をかけなくとも、香りと、薬理効果の成分が神経系から伝達し、体を整えてくれます。アロマオイルは、そういったときにも役立ちます。
スタッフ 峯川 純子＊＊＊＊＊＊＊＊＊アロマリンパドレナージュただいまキャンペーン実施中！【キャンペーン情報】
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