【健康美容食】ストレス緩和作用？！ーセロリー|立川,八王子市のリンパドレナージュ,整体,毛穴詰まり除去|Lunar mare（ルーナマーレ）

【健康美容食】ストレス緩和作用？！ーセロリー

■2016/07/05 【健康美容食】ストレス緩和作用？！ーセロリー: 独特な風味、
苦味、
好き嫌いはっきりする
食材「セロリ」皆さん好きですか～？？

私は食べた時の「THE セロリ」←？？（笑）
の主張感が大好きで、
今日のランチサラダは
セロリサラダ～！！！
↑夜なのに。笑
セロリは、
ビタミンがたっぷり♪
ビタミンB1
エネルギーを作り出す働きと
神経を正常に機能させる働き
で、疲れが溜まっている時に最適！

ビタミンB2
摂った脂肪をエネルギーに変換するので、
肥満やメタボ改善に役立ったり、
細胞再生促進や健康な肌・髪の毛・爪を
作り出すなど、
成長を促します♪

葉酸
貧血の予防・改善や、
胎児・乳幼児の成長を助ける働き、粘膜の健康維持、ガンや動脈硬化を予防する効果♪

ビタミンC
皮膚や粘膜の健康維持を助けるたり、
抗酸化作用を持つ、
美容面でも効果はスーパー！

ビタミンE
こちらも、
強い抗酸化作用を持っていて、
老化や生活習慣病の原因である活性酸素を
抑制する効果が♪
細胞を保護する役割も！

βカロテン
人体の粘膜や皮膚、免疫機能を正常に保ったり、
視力を維持するために必要不可欠♪

その他は、
カリウムや
カルシウムなどのミネラル、
食物繊維などを含んでいます♪

低カロリーだしホントに、
美容健康食です♪

あの独特な香り、
ストレス緩和作用があるらしく、
精神面にダイレクトに
効果があるそう♪
すごーい！
どちらかというと、
「ゲッ！セロリ！」
って感じなのに（笑）

□イライラするな～
□精神的に疲れているな～
□なんとなく不安定～
□ねれないな～
□肌の調子悪いな～
□だるいな～
□便秘がちだな～

そんな時に、
セロリ大活躍します♪

わ！
そう考えると、
今の私に必要な食材でした♪（笑）
食べて良かった～(^ ^)

今日は涼しい日になりましたが、
体を冷やす食べ物とされていますので、
暑い日にとてーもおすすめです♪
※なんでも食べ過ぎはNG～！

是非、
これからの暑い時期に、
セロリ料理取り入れてみてください♪

ーおまけー
セロリって薬や香料、
古代エジプトではミイラ作りの防腐剤、
古代ローマ・ギリシアでは整腸剤・
強壮剤・香料として利用されていたそう！
さらに、
部屋に魔除けとしておかれることも
あったとか（笑）

なんだか、
今回調べて、
神秘的な印象を受けたセロリ。
お野菜面白い（笑）

スタッフレナ☺︎
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