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疲れを癒すアロマブレンド✨

■2016/06/03 疲れを癒すアロマブレンド✨
 
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一日の終わりに、
心身を労い、疲れを癒せることが
できたら、また明日へ向けて
リセットして新たな気持ちで
頑張れそうですね。
 
ディフューザーで香りを焚いたり、
ハーブティーを飲んだりしてみるのも、
いいですね。
 
ディフューズの場合、
基本はお好きな精油でいいのですが、
 
夜はなるべく
眠りにつきやすいものがいいでしょう。
 
精油には、
シャキッとする
リフレッシュ効果のある
朝に適したものと、
 
鎮静効果のある
リラックス効果のある
夜に適したものとがあります。
 
夜は
カモミール
ラベンダー
ペルガモット
オレンジ
ベンゾイン
イランイラン
ジャスミン
 
などを何種類か
ブレンドすると良いでしょう。
 
コットンに垂らして、
枕元に置くだけでも違いますよ^_-☆
 
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by スタッフ 純
 
 
*********
 
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