【健康美容食】涼しげ野菜-アイスプラント- |立川,八王子市のリンパドレナージュ,整体,小顔フェイシャル|Lunar mare（ルーナマーレ）

【健康美容食】涼しげ野菜-アイスプラント-

■2016/05/20 【健康美容食】涼しげ野菜-アイスプラント-: 今日のランチサラダは、地元の駅で購入した「アイスプラント」♪

水滴みたいなツブツブが付いていて、
なんだか涼しげ～！

今日みたいな暖かい日に、
ぴったりなお野菜ですね♪

このツブツブ、
ミネラルの結晶らいしいです♪

食べた時のあのプチ！っと感、
ミネラルがお口で
ハジけているんですね（笑）

何だかkawaii！！

アイスプラントには、
ミネラルが豊富なのはもちろん、

◎疲労回復やスタミナ維持に
必要なクエン酸・リンゴ酸♪
↑これは、グルコーゲンを
エネルギーに転換させるのに
必要な栄養素なので、
脂肪になりにくい作用も♪

◎糖尿病の予防や
肝機能の改善に有効な
ピニトール♪
↑肝臓が弱る今の季節にGOOD！

◎動脈硬化や生活習慣病予防にもなる
ミオイノシトール♪

◎有害な活性酸素から守ってくれる
βーカロテン♪
↑体内で必要に応じてビタミンAに変わるので、
免疫力UPやお肌の健康も維持⭐︎

◎むくみ予防や高血圧予防にもなる
カルウム♪

聞きなれない栄養素も多いですが、
とにかく、
健康美容食品です( ´ ▽ ` )ﾉ

しかも、
病気や寒さに強いアイスプラント、
農薬を使わないで育てられる為、
ほとんど洗わなくても
食べられるそうで( ´ ▽ ` )ﾉ

体にも優しい❤️
お野菜好きだな～❤️

サラダの他にも、
てんぷらやしゃぶしゃぶ、
いろいろな楽しみ方があるので、
ぜひ、
今晩のサラダにプラスしてみてくださいね♪

スタッフ　レナ☺︎

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