【カラダケア】ファスティング終了|立川,八王子市のリンパドレナージュ,整体,毛穴詰まり除去|Lunar mare（ルーナマーレ）

【カラダケア】ファスティング終了

■2016/03/01 【カラダケア】ファスティング終了: こんばんは。
ルーナ・マーレスタッフのレナです(*^^*)

人生初の3日ファスティング、
無事終了しました！

1日目
空腹感、我慢できる程度
頭痛、少しあり
体の冷え

空腹で寝れないかも〜と心配していましたが、
ぐっすりよく寝れたのには驚き！

2日目
元気に起床
下半身の冷えが気になるくらい。
食べたい欲はありますが、
空腹感1日目よりなし

ひたすら眠くて、
1日中寝ていました！笑

夜はゆっくり入浴、
その後はストレッチを。

3日目
今日で終わりだ！と
思ったら、
無性に食べたくなったり、
人間面白いなぁ〜と、
思う余裕あり。笑

読書したり、
入浴したり、
ゆっくり。

そんな感じで、
今日のお昼から回復食でした！

わたしは、
重湯を作る余裕がないだろうと
予想していたので、、、笑
エステプロ・ラボの
FAST PRO MEALを♪

この回復食！
なによりも重要なんですよ♪

◎基本的に回復食は
断食を行った日数分
摂取をすると言われています。

なんでも、徐々に！！
っていうことですね。

なぜ、重要なのか・・・

◎断食をしたことで胃の中は
空っぽになっています。
キレイな状態になっているのに、
そこに普通食をドカッと入れて
しまったら、
もちろん胃はびっくり！
胃には相当な負担がかかります。
自分が胃だったら、
っておもったら、
「ドカ食い」しなくて済みますね（笑）

腹痛を起こしてしまう恐れがあるので、
気をつけましょう！

また、
ファスティング後は、
カラダが栄養やカロリーを
欲している状態です。
普段以上に食べ物からたくさんの
養分を吸収しようとするため、
リバンドしてしまう可能性も！
せっかく、
空腹に耐えたのに・・
勿体無さ過ぎます！！

でも、人間です。
美味しいもの食べたいな〜って、
そんな方には、
本当にFAST PRO MEALが
オススメ！！

酵素栄養学に着目し、
研究開発された優秀な、
酵素ファスティングダイエットの
アシスト食！

化学調味料や合成着色料、
動物性原料、白砂糖など
一切使っていません。

さらに、
ノンコレステロール。

ファスティング準備食、
回復食として作られたものだから、
とりあえず、
カラダに安全っていうことです。

しかも！
妥協のない美味しさ！
妥協のない品質！！

せっかく、
頑張った自分・・・！
美味しくて、
カラダの喜ぶ
栄養をあげましょう！！

あ！
ファスティング後の
結果ですが、、、

体重は－２・４kg
腹部は－４㎝

思考もカラダも
スッキリしていて、、、
気持ちよく
３月STARTできました♪

定期的にファスティングやろうっと！

ファスティングに興味のある方は、
是非カラダの仕組みを知って、
チャレンジしてみてくださいね♪

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