【健康美容食】疲労回復にはにんにく♪
- ■2016/02/23 【健康美容食】疲労回復にはにんにく♪
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> こんにちは。
> ルーナ・マーレスタッフのレナです♪
>
> 先日青森の親戚から
> こんな嬉しいものが♡♡
>
> に♡ん♡に♡く！！
>
> にんにくは元気の出る食べ物として、
> 誰でも知っている食材♪
>
> 体がだるい〜、
> 疲れやすいな〜
> なんて時は、
> 積極的に摂取したいものですよね。
>
> あの独特の香りアリシンが、
> カラダの中から元気にしてくれています。
>
> アリシンは、
> 体内でビタミンＢ1と結合して、
> 疲労回復を高めてくれます。
>
> なので、
> 食べ合わせのコツとしては、
> ビタミンＢ1多く含む
> 「豚肉」と合わせると
> とても効果的！！
>
> 切ったり、
> すり潰したりして、
> 料理してくださいね♪
>
> ◎注意◎にんにくは加熱しすぎると
> 効果がなくなります。
> アリシンのまま利用する場合は、
> 油でさっと炒めるのがポイント♪
>
> ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
>
> まだまだ寒い日が続いていますが、
> 暦の上では春＊＊(^ ^)＊＊！！
>
> 移り変わる季節に合わせて
> 人間の身体も
> 自然の影響を受けています。
>
> そのため、
> どうしても季節の変わり目は
> 体調不調になったり、
> 疲れやすかったり・・・。
> 私もその中の一人（笑）
>
> こんな時こそ、
> 食材のパワーを借りて、
> 元気に過ごしましょう〜〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ
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