1.準備食・復食にこだわる＜ファスティングの基本ルール＞
- ■2015/10/22 1.準備食・復食にこだわる＜ファスティングの基本ルール＞
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ファスティングで思った結果がでない・・・
なんて方も多いですよね？
まずは便秘解消しなければ結果が出にくいことがあります。
それ以外にも、基本ルールを守ってないかもしれませんよ！
ファスティングの基本ルールについてご紹介していきますね('-^*)/1 準備食・回復食にこだわるファスティングの前の準備食、後の回復食で結果のでかたが違ったり、、
準備をしっかりすることで、ファスティング中のつらい症状などが変わりますよ！
ファスティングの日数によって変わりますが、
ファスティング２日前から準備をはじめて、
ファスティング後２日間は回復食のが望ましいですね！
準備食は量を控えめにし、脂っこい肉料理など消化に悪いメニューは避けましょう！！
代替食や果物・野菜のすりおろしやジュース、胃腸に負担をかけないメニューを心がけましょう！
回復食は、重湯からスタートして、お粥やリゾットなどやはり胃腸に負担をかけないメニューにしましょう！！
準備食・回復食の代替食として便利な、ファストプロミールのご用意もありますよ！
ファストプロミール ファスティングダイエットプログラムセット
5つの味１０食入り ７，３４０円（税抜）
酵素のムダ使いを避けるため、
動物性原料や化学調味料、合成着色料、白砂糖などを一切使用せず、
ノンコレステロールでありながら妥協のない美味しさを追求したアシスト食。
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酵素ファスティング３ＤＡＹｓ＆リンパドレナージュ３回セットコース
酵素２本・水素水１ケース・アシスト食（１０食）・美容ジュレがついて
１０１，１３８円→ ８６，０００円
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