それはさすがに・・・食事見直ししましょう！|立川,八王子市のリンパドレナージュ,整体,毛穴詰まり除去|Lunar mare（ルーナマーレ）

それはさすがに・・・食事見直ししましょう！

■2015/03/26 それはさすがに・・・食事見直ししましょう！: 太っちゃいました！

満腹になるまで食べちゃいます・・・

「それは困りますか？」
「痩せないといけないですか？」

『実は・・・血糖値が高めで糖尿病の境界なんです・・・』

それはさすがに・・・食生活の見直しが必要ですね！

ヒアリングの結果！

■食事の前には必ず生野菜を食べる！
■夜遅くに食べない
■水を飲む
■スイーツは昼間
■運動は無理してやらない（ストレスになるなら無意味）

まずはここから！

その方のライフスタイルに合わせてアドバイスしています！

良いからといって、何から何までダメって続きません！
ましてや、運動嫌いなのにやるように言ってもできません！

続けられることを探りながら、合ったかたちでやりましょう！

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